Fitwalking: 10 regole per la camminata veloce in gravidanza

L’attività fisica, in gravidanza, è importante. Muoversi con il pancione è possibile, e consigliato, purché si eviti di strafare e si adottino le giuste accortezze. Lo ha confermato recentemente anche l’istituzione inglese Royal College of Obstretricians and Gynaecologists, raccomandando di mantenere un allenamento moderato e costante durante i nove mesi di attesa per aiutare a prevenire problemi cardiovascolari, ipertensione e diabete gestazionale. Se non si ha voglia di chiudersi in una palestra si può sperimentare il fitwalking, una disciplina sportiva che si basa sul camminare all’aria aperta con un passo veloce e dinamico.

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